Gesundheit neu denken

Back2theRoots – Warum der fundamentale Aufbau des Organismus über Gesundheit, Selbstvertrauen, Belastbarkeit und Lebensqualität entscheidet

Warum Marco Lander und Ruedi Portmann einen anderen Weg gehen

Schindellegi – Schon früh lernten Marco Lander und Ruedi Portmann, was es bedeutet, Leistung zu erbringen. Stop-and-Go-Sportarten mit hohen Belastungsspitzen während des Wachstums, körperlich anspruchsvolle Arbeit und ein hoher Anspruch an sich selbst prägten ihre jungen Jahre. Sie kennen den Ehrgeiz, die Freude am Fortschritt und die Bereitschaft, an Grenzen zu gehen. Gleichzeitig mussten sie erfahren, dass Gesundheit keine Selbstverständlichkeit ist und der Körper irgendwann Signale sendet, wenn Belastung und Erholung aus dem Gleichgewicht geraten. Genau diese Erfahrungen haben ihren Blick auf Gesundheit nachhaltig verändert. «Wir haben früh gelernt, wie wichtig Leistung ist. Noch wichtiger ist jedoch die Fähigkeit, langfristig gesund, belastbar und leistungsfähig zu bleiben. Denn wahre Stärke zeigt sich nicht nur darin, was wir leisten können, sondern auch darin, wie gut wir uns regenerieren und an Belastungen anpassen können», sagt Ruedi Portmann. Heute beobachten die beiden eine Entwicklung, die sie nachdenklich stimmt. Ob Unternehmer, Führungskräfte, Handwerker oder Menschen im Alltag – immer mehr Personen fühlen sich erschöpft, leiden unter Schmerzen oder haben das Gefühl, zwar zu funktionieren, aber nicht mehr wirklich voller Energie und Lebensqualität zu sein. Dabei stehen uns heute mehr Informationen und Möglichkeiten zur Verfügung als jemals zuvor. Und dennoch stellt sich für die beiden eine grundlegende Frage: Führen wir in unserer modernen Welt überhaupt noch ein artgerechtes Leben? Schliesslich wurde der Mensch geschaffen, um sich zu bewegen, Belastungen zu bewältigen, sich anzupassen und sich wieder zu regenerieren. «Wir glauben, dass viele Beschwerden nicht deshalb entstehen, weil unser Körper versagt, sondern weil wir uns immer weiter von den Grundlagen entfernt haben, für die er ursprünglich geschaffen wurde», sagt Marco Lander. Für die beiden geht es deshalb nicht um die Suche nach der nächsten Methode oder dem neuesten Trend. Vielmehr geht es um die Rückkehr zu den Fundamenten.

Gesundheit entsteht nicht erst, wenn etwas fehlt

«Die moderne Medizin leistet Grossartiges. Uns beschäftigt aber vor allem die Frage: Was braucht ein Mensch, um möglichst lange gesund, belastbar, leistungsfähig und voller Lebensqualität zu bleiben?», erklärt Marco Lander. Genau dort setzen die beiden an. Sie sind überzeugt, dass Gesundheit nicht zufällig entsteht, sondern das Ergebnis vieler täglicher Entscheidungen ist. Mentale Klarheit, funktionelle Bewegung, gezielte Belastung, Ernährung, Schlaf sowie aktive und passive Regeneration bilden für sie die Grundlage für ein gesundes und leistungsfähiges Leben. «Nachhaltige Veränderungen entstehen nicht durch kurzfristige Lösungen. Sie entstehen durch einen fundamentalen Aufbau – durch Wissen, Wiederholung und konsequente Umsetzung», sagt Marco Lander.

Wenn die Homöostase aus dem Gleichgewicht gerät

Der menschliche Organismus verfügt über eine erstaunliche Fähigkeit, sich selbst zu regulieren. Dieses natürliche Gleichgewicht wird in der Fachsprache als Homöostase bezeichnet. Dauerhafter Stress, Bewegungsmangel, Schlafdefizite, einseitige Belastungen oder die Anforderungen unserer modernen Gesellschaft können dieses Gleichgewicht zunehmend stören. Die Folgen zeigen sich häufig in Form von Schmerzen, Verspannungen, Erschöpfung oder einem schleichenden Verlust an Leistungsfähigkeit. «Unser Ziel ist es nicht, Symptome zu bekämpfen. Unser Ziel ist es, die Voraussetzungen dafür zu schaffen, dass der Organismus wieder ins Gleichgewicht finden kann», erklärt Ruedi Portmann. Denn Gesundheit entsteht nicht durch Zufall. Sie entsteht dann, wenn der Organismus wieder die Bedingungen erhält, für die er ursprünglich geschaffen wurde.

Regeneration – der unterschätzte Erfolgsfaktor

Viele Menschen geben täglich alles. Im Beruf, in der Familie oder beim Sport. Doch nur wenige haben gelernt, wie wichtig echte Regeneration ist. «Leistung entsteht nicht nur durch Belastung, sondern vor allem durch die Fähigkeit, sich davon wieder zu erholen. Wer seinem Körper keine Zeit zur Anpassung gibt, wird früher oder später die Rechnung dafür bezahlen», sagt Marco Lander. Für die beiden bedeutet Gesundheit deshalb nicht, immer mehr zu machen. Manchmal bedeutet Gesundheit vielmehr, wieder zu lernen, auf den eigenen Körper zu hören und ihm die Bedingungen zu geben, die er benötigt, um sich anzupassen, zu entwickeln und langfristig leistungsfähig zu bleiben.

Menschen begleiten statt Symptome verwalten

Im Mittelpunkt ihrer Arbeit steht deshalb nicht die schnelle Lösung, sondern die nachhaltige Entwicklung des Menschen. «Wir möchten Menschen nicht abhängig machen, sondern sie befähigen. Nicht reparieren, sondern begleiten. Nicht Symptome verwalten, sondern Gesundheit fördern», betont Ruedi Portmann. Dabei betrachten Marco Lander und Ruedi Portmann den Menschen nicht isoliert, sondern als zusammenhängendes System. Körper und Geist beeinflussen sich gegenseitig und passen sich laufend an ihre Umwelt an. Durch einen fundamentalen Aufbau entstehen nicht nur mehr Kraft, Stabilität und Beweglichkeit. Es entwickeln sich neue Fähigkeiten. Mehr Selbstvertrauen, Selbstwert und innere Ruhe sind häufig ebenso die Folge wie ein bewussterer, achtsamerer und reflektierter Umgang mit sich selbst. «Wahre Stärke beginnt nicht im Aussen. Sie beginnt im Fundament», sagt Marco Lander.

Ein neuer Ort für Gesundheit in Schindellegi

Mit ihrem neuen Standort an der Einsiedlerstrasse 15A in Schindellegi schaffen Marco Lander und Ruedi Portmann bewusst keinen klassischen Fitnessbetrieb. Vielmehr entsteht ein Ort für Menschen, die ihre Gesundheit langfristig stärken, ihren Körper besser verstehen und ihre Leistungsfähigkeit nachhaltig erhalten oder wieder aufbauen möchten. Im Mittelpunkt stehen ganzheitliches Personal Training, Gesundheitsbildung sowie Angebote im Bereich des Betrieblichen Gesundheitsmanagements. «Unser Wunsch ist es, Menschen zurück zu den Fundamenten zu führen. Denn nachhaltige Gesundheit entsteht nicht durch immer mehr, sondern häufig durch die Rückkehr zu dem, was den Menschen seit jeher stark gemacht hat», sind sich Marco Lander und Ruedi Portmann einig. Ein Ort für Menschen, die nicht erst reagieren möchten, wenn Beschwerden entstehen, sondern die frühzeitig Verantwortung für ihre Gesundheit übernehmen wollen. Denn eines haben die beiden über all die Jahre gelernt: Gesundheit ist kein Zufall. Sie entsteht jeden Tag – durch die Entscheidungen, die wir treffen.

Tag der offenen Tür

Die offizielle Eröffnung findet am Sonntag, 28. Juni 2026, ab 13.00 Uhr im Rahmen eines Tags der offenen Tür statt. Interessierte erhalten die Möglichkeit, die neuen Räumlichkeiten kennenzulernen, Fragen zu stellen und mehr über die Philosophie sowie das Angebot von Marco Lander und Ruedi Portmann zu erfahren.

Gesundheit-Performance Lander & Partner GmbH Einsiedlerstrasse 15A 8834 Schindellegi Ganzheitliches Personal Training Gesundheitsbildung Betriebliches Gesundheitsmanagement

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«Weil dein Körper der einzige Ort ist, an dem du zu leben hast.»